Dicas para o 4º Mês de Gestação

mulher grávida deitada em tapete de yoga

Yoga na gravidez: como cuidar da coluna

Dor nas costas é uma reclamação bastante frequente entre as grávidas – muitas delas sofrem com esse problema, principalmente aquelas que estão acima do peso, que são obesas ou que não praticam atividades físicas, além das futuras mamães que já relatavam dores na coluna anteriormente. Os incômodos geralmente começam a aparecer a partir do terceiro mês da gestação e são intensificados no último trimestre. Uma das orientações para aliviar esta sensação é investir em atividades físicas, como a yoga.

mulher gravida comendo  chocolate e segurando um limão na outra mão

Desejos de grávida: mito ou verdade?

Apesar de muitas pessoas acreditarem que a vontade de comer determinado alimento durante a gravidez tem mais a ver com capricho feminino do que com desejo, muitas gestantes afirmam passar por essa situação – a maioria delas afirma querer comer algo especial enquanto espera o bebê. De certa forma, tanto quem acredita que o apetite da futura mamãe realmente muda nos meses de gestação como quem relaciona os pedidos por comida como uma forma de chamar a atenção está certo em seu ponto de vista.

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